Physical Center Academia
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Há mais de 20 anos no mercado, esta aula conquistou corações e corpos de milhões de praticantes ao redor do planeta. Treinamento de força e resistência em uma aula coletiva, que respeita as características individuais, este é o BODYPUMP™. Anilhas e barras, músicas envolventes com exercícios seguros e eficazes, são o conjunto ideal para esta aula que melhora a postura e dá a tão desejada definição muscular.Duração: 60 minutos | Gasto calórico médio: até 560 kcal | Veja mais sobre BODYPUMP™ |
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Nunca uma aula de ciclismo indoor teve tantos adeptos oficialmente como o RPM™. Um “assassino de calorias”, com um gráfico de trabalho eficiente e uma trilha sonora indescritível, que convida a uma verdadeira viagem dentro da sala de bike. Duração: 45 minutos | Gasto calórico médio: 620 kcal | Veja mais sobre RPM™ |
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Treinamento aeróbio em minitrampolim, com resultados visivelmente rápidos e organizado de uma maneira democrática, que permite que alunos novatos e experientes saiam das aulas com a sensação de dever cumprido.
Duração: 55 minutos | Gasto calórico médio: 700 kcal | Veja mais sobre Power Jump |
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Body Sculpt
Duração: xx minutos | Gasto calórico médio: xxx kcal | Veja mais sobre Power Jump |
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Pilates
Duração: xx minutos | Gasto calórico médio: xxx kcal | Veja mais sobre Power Jump |
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Musculação
Duração: xx minutos | Gasto calórico médio: xxx kcal | Veja mais sobre Power Jump |
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Step
Duração: xx minutos | Gasto calórico médio: xxx kcal | Veja mais sobre Power Jump |